Spanie jest bardzo ważną kwestią, a poza tym obowiązkową, więc czy się chce czy nie, właśnie w ten sposób organizm się regeneruje i nabiera sił i energię na kolejny dzień. Nie tylko ważne jest to ile się śpi, ale także jak się śpi. I tutaj pojawia się kolejny kontrowersyjny temat, czy spać na płasko czy wysoko? Pomijając kwestię kręgosłupa, bo jak wiadomo, jemu także pewne pozycje leżące sprzyjają, to istnieją dwie przeciwstawne pozycje do spania, gdzie każda czemuś służy i jednocześnie szkodzi. Osobom, które borykają się z nieestetycznym problemem worków pod oczami, proponuje się wysokie ułożenie, czyli takie, gdzie głowa jest wyżej od reszty ciała. W ten sposób krew z twarzy do reszty ciała szybciej i swobodniej krąży, dlatego worki pod oczami są mniejsze. Natomiast osobom, które mają tak zwany drugi podbródek proponowana jest pozycja do spania na płasko, czyli tak, aby szyja była wyprostowana. Jednak co zrobić gdy ktoś boryka się z oboma problemami? Na ten problem nie znaleziono jeszcze rozwiązania. Pewne jest, że należy się dobrze wysypiać, a problemy urodowe można na przykład pozostawić silnie działającym kremom.
